POIDS DE FORME
La cure d’amaigrissement est souvent vécue comme un combat contre soi. Rares sont les régimes qui tiennent compte du facteur « psycho-émotionnel ».
L’approche corporelle en Sophrologie nous propose une ré- appropriation de notre corps,
peu à peu une véritable communication s’instaure,
nous réapprenons à faire confiance à nos sensations,
à reconnaître nos vrais besoins (manger est parfois une réponse impulsive au stress, à l’anxiété ou encore à l’ennui …),
à identifier la façon de les satisfaire.
L’entraînement, en améliorant la confiance et soi et l’estime de soi représente une aide précieuse dans la gestion de nos états émotionnels liés à nos habitudes alimentaires.
Les techniques de futurisation vont soutenir la motivation.
