LA PRATIQUE
Le cours dure environ 1 heure dont 30 minutes de pratique guidée par la voix du sophrologue
° Alternance de mouvements dynamiques en position debout : originalité de la méthode qui apprend à se relaxer dans la station debout
° Relaxation en position assise : approfondissement du niveau de détente physique et mentale (entre veille et sommeil)
° Suivi d' Activations des ressources par visualisations ou affirmations positives
° Retour au niveau de veille habituel
° Dialogue avec le sophrologue
L’entraînement favorise l’émergence des ressources propres à chacun, le plein développement harmonieux de la personnalité.
